我常喜歡訪問新入職的年青人同事，有關對工作的選擇：（1）工作富有挑戰性、多樣化、多學習，較辛勞常要加班、有壓力；（2）操作性質、循環工序、容易學習、準時下班、沒有壓力。答案並非一面倒，各人有不同的喜好，某程度是基於個人的性格，對自我人生的目標追求。
您的選擇如何？可能大家希望自己的工作為以上兩者的平均值，即有學習機會、又富有挑戰性、可發揮個人能力，工作有滿足感，另一方面工作上班時間可準時下班，沒有多大壓力。朋友，如果您找到這份工，就為您高興及感恩。一般人對工作都會有不同程度的壓力感，根據工聯職安健協會於2107年3月的《香港在職人士工作壓力調查》報告中指出接近八成的受訪者感受到很大工作壓力。
如何降低工作壓力？嘗試與大家分享以下三個情境：
1）第一式：改變思維，從正面看
最多人提出：「為什麼老闆常常把工作交給我負責？其他同事比較得閒，而我就做到手不停，老闆偏心。」
建議方案：可從另一角度看事件，老闆只會把重要工作交給工作能力高，有責任心的人負責，因此您值得高興，在老闆心目中為能幹之士，讓您發揮個人能力，這樣心便會感覺良好。
2）第二式：與老闆有商有量，工作更順暢
當工作量太多，應接不暇，常常要加班，工作壓力開始上升時。
建議方案：先把所有工作列出需要處理的時間，再找老闆商量如何排列優先值，一方面讓老闆全面知道您手上的工作量，其次由他安排那些項目要優先處理，這樣工作便可按計劃進行，壓力也會減少。
3）第三式：積極面對錯處，找出解決方案
工作出了亂子，心裡擔心老闆發現後會被受責罵,不知道如何面對？
建議方案：最重要找出解決方案，如何避免下次再重犯的流程優化，再與老闆說出問題及解決方案。老闆可能也會責罵，但面對這樣坦誠的員工，並附上解決方案，一般也會口下留情，因此建議如做錯了，不要逃避，積極面對，儘快找出解決方案，壓力也會快點釋放。
HR工作壓力管理工作坊簡介
-壓力怎樣影響健康
-有效應變壓力技巧
-如何識別及協助有情緒的員工
-紓解壓力的方法
-壓力處理經驗分享
-鬆弛壓力練習
日期 : 2018年11月9日 (星期五)
時間 : 2:30pm – 4:30pm
地點 : 炮台山普敦培訓中心（炮台山地鐵站旁）
費用：$200
名額 : 30位 (尚餘少量名額，先到先得)
截止日期：10月26日或額滿即止
服務提供機構：聽心輔導
*參加者可獲發出席證書
報名連結: https://mphrpro.com/hr-stress-workshop/
陳小清 (Cindy)（聽心輔導-心理輔導師）
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